Uma das primeiras coisas que fazemos ao acordar é olhar o celular, ver se recebemos mensagens (importantes ou não), dar uma navegada por nossas redes sociais, ligar a televisão e ver as últimas notícias... tudo isso, muitas vezes, antes mesmo de fazer nossa higiene pessoal e tomar nosso café da manhã.
Nessa época de pandemia e de isolamento social, somos os calos com excesso de notícias alarmantes que nos enchem de medo e ansiedades e que, muitas vezes, nos aprisionam.
São muitas as técnicas que podemos usar para conviver melhor conosco mesmo neste momento crítico:
- Precisamos saber fazer a gestão e as interpretações de nossas emoções, entendendo o que elas, de fato, quer dizer e, através de conexões com outros traços de nossa personalidade, poder lidar da melhor forma com elas;
- Usar nosso pensamento crítico para filtrar essa quantidade de informações, usando a prática de DCD (segundo a Teoria de Inteligência Multifocal desenvolvida pelo Dr. Augusto Cury) para duvidar das notícias recebidas, criticando fontes confiáveis para validar as informações e determinar agir de forma saudável para poder enxergar coisas positivas, além das negativas.
- Enxergar além das aparências e das circunstâncias: apesar do momento crítico, existem coisas importantes acontecendo e que determinam como as pessoas vão se relacionar e viver no futuro.
Não devemos deixar que informações não saudáveis no aprisionem. O mesmo vírus que está atrapalhando a sociedade e a economia do mundo todo também está dando a oportunidade de nos conectarmos com nossos familiares e até mesmo realizar tarefas que não consagrou fazer antes pela falta de tempo.
Precisamos usar este tempo para construir novos capítulos de nossa existência e também usar nossa inteligência emocional para sermos mais empáticos com a vulnerabilidade do outro, além de pensar sobre como estamos influenciando aqueles que estão próximos de nós.
Em 2012, o Dr. Augusto Cury já dizia: "Uma pessoa madura não dá como costas para seu conflito, seja qual para, mas aprende o caos em oportunidade criativa, bem como aprende a escrever os melhores textos de sua vida, ainda que com lágrimas, nos dias mais dramáticos de sua história".
Podemos ver todos os acontecimentos atuais como algo muito ruim ou com esperança. Qual é a perspectiva que você escolhe?
Para conversar sobre essas e outras questões, a Mobilização Freemind e o Capítulo Nacional da ISSUP no Brasil receberão, em seu canal do YouTube, no dia 10 de junho a partir das 19h00, nosso grande parceiro e amigo, Dr. Augusto Cury. O tema dessa edição de nossa Live com Especialistas será "Como fazer da pandemia uma oportunidade de melhorar nossa vida".
Com mais de 30 anos de carreira, atuando como psiquiatra, pesquisador e escritor, pós-graduado no Centro Médico Marmottan em Paris/França, Espanha e na PUC de São Paulo, Dr. Augusto Cury é autor da Teoria da Inteligência Multifocal, que analisa o processo de construção dos pensamentos, o funcionamento da mente e estratégia humana para ter um mente livre e saudável. Seus livros de psicologia aplicada e educação socioemocional são publicados em mais 70 países, em diversos idiomas, com mais de 30 milhões de exemplares vendidos somente no Brasil.
Augusto Cury é o autor mais lido da última década no Brasil e o psiquiatra mais lido do mundo, e em 2018 fundou a Academia de Gestão da Emoção para democratizar as ferramentas de Gestão da E ao redor do planeta.
Será imperdível! Esperamos por você: dia 10 de junho, a partir das 19h00, em nosso canal do YouTube. Acesse o link abaixo e ative o sininho para receber a notificação. Aproveite e se inscreva em nosso canal.