Всесвітній «День без тютюну», молодь суміжних наук про здоров'я представила різноманітні проекти в Університеті Лахора

31 травня 2022 року у світі відзначають «День тютюну NO». На честь цього дня щороку відбувається безліч заходів. Наслідки куріння тютюну і мільйони смертей, які в результаті відбуваються, широко відомі. Рак, інсульт, репродуктивні захворювання, хвороби серця та легенів поширені серед чоловіків і жінок у всьому світі. У глобальному масштабі профілактика є цінною для економії мільярдів витрат на медичну допомогу, які були витрачені на процедури лікування хронічного куріння. Важливо втручатися, коли люди схильні до ризику початку куріння тютюну.

Вплив сімейної історії, культурного прийняття та рольового моделювання з боку людей похилого віку є незаперечним. Доступ до пристроїв для куріння та продуктів для вейпінгу став більш поширеним. Це питання полягає в тому, щоб проводити якісні заходи, щоб контролювати високий рівень молоді зі звичкою до куріння, а не кількісні події в суспільстві. Зростання цін і медійні кампанії, можливо, зробили свою справу. Ми побачили, що підвищення цін і додаткові податки не дуже впливають на профілактику куріння. З іншого боку, кожного семестру організовуються заходи, спрямовані на обізнаних підлітків та молодь, а також на викладацький склад, які сприяють наданню консультаційних послуг.

Майже 200 студентів з різних дисциплін суміжних наук про здоров'я в Університеті Лахора взяли участь і створили проекти в наступних категоріях:

Були зроблені закладки, щоб прописати прості дієві кроки, які допоможуть людям триматися подалі від шкідливих звичок, наприклад, «Скажи ні курінню». Позитивні афірмації також використовуються на половині закладок, щоб поширити послання надії на життя без допоміжних засобів, пов'язаних з курінням, наприклад, «вдихати і видихати тільки природний кисень повітря». Такі нагадування допомагають не лише спрямувати молодий розум до зусиль, спрямованих на порятунок інших, але й зміцнити їхню асоціацію з альтернативними завданнями. Розвиваються такі повідомлення, як залежність від куріння пов'язана з коморбідними розладами харчової поведінки та суїцидальною поведінкою.

Кожен учень готував картки з наборів по 5 або більше карток, щоб додати їх у брелок для легкого доступу та заламінувати, щоб зберегти від пошкоджень. Вони обрали психологічне втручання, щоб відволіктися від куріння, наприклад, заземлення та вправи на глибоке дихання. На кожній з карток вони записують одну стратегію, на якій слід зосередитися на заміні, тобто доторкнутися до п'яти синіх речей. Для глибокого дихання кожен з кроків написаний на кожній картці набору карток.

Мініатюри плакатів були намальовані або надруковані, щоб полегшити студентам висвітлення повідомлень про заборону куріння для широких верств населення в суспільстві, деякі з плакатів зображували рішення для того, щоб залишатися вільними від тютюнового диму, а інші показували роль психологів і консультування.

Усі проекти надзвичайно сподобалися учням, і вони прикрасили їх у дуже привабливій та барвистій манері, розмістивши закладки у своїх книгах, прив'язавши картки до брелоків та наклеївши мініатюри з поставами на стіни своєї кімнати. Деякі студенти дарують їх своїм близьким, а інші продають або зберігають, щоб надихнути інших. В рамках оцінювання всі подані проекти були оцінені на креативність та унікальні пропозиції щодо пошуку причини кинути палити та вживати наркотики. Твір мистецтва був обраний, щоб зобразити соціальну приналежність як основну підтримку в утриманні пацієнта від тютюну та його наслідків.

З кожної категорії було обрано три найкращі роботи, а природний дорогоцінний камінь для використання в якості маятника був поширений на знак вдячності за самогіпноз. Доведено, що з припиненням куріння можна впоратися за допомогою гіпнотерапії. Пишу багато контенту для різних освітніх цілей. Я можу завершити цю новину своїм позитивним посланням нижче:

Давайте збережемо закладку в кожній книзі, повісимо на свій стіл флеш-картки з ключами і наклеїмо на стіл мініатюрний плакат!

«Ми не можемо контролювати те, що відбувається в житті людини, але ми можемо вирішити контролювати себе»

Супервізор/тренер курсу

Доктор Назіш Ідріс, доктор філософії, магістр наук, M.Sc., B.Sc (клінічна психологія)

Факультет суміжних наук про здоров'я в Університеті Лахора

Клінічний психолог, клініка Халіда, Гурумангат-роуд, Гульберг III Лахор

Сертифікований діалектичний поведінковий терапевт

Сертифікований терапевт для пар/сім'ї

Сертифікований фахівець з профілактики та лікування/одужання від залежностей

Сертифікований нейролінгвістичний програміст та гіпнотерапевт

Сертифікований дієтолог та дієтолог

Сертифікований терапевт з покращення пам'яті