COVID-19 переплутали нашу повсякденну рутину, вдома і в школі. Це важко для дітей, підлітків, а також для вас. Створення нових процедур може допомогти.

Створіть тверду, але гнучку повсякденну рутину

• Налаштуйте розклад для вас і ваших дітей з часом для запланованих заходів, а також вільного часу. Це може допомогти дітям почувати себе безпечніше і поводитися краще.
• Діти або підлітки можуть допомогти спланувати рутину дня – як зробити шкільний табель.
• Вони будуть слідувати цьому краще, якщо вони допоможуть їм це зробити.

Навчайте дітей, як тримати безпечні дистанції

• Якщо все в порядку у вашій країні, взяти дітей на деякий час далеко від дому.
• Ви також можете писати листи і робити малюнки, щоб поділитися з людьми. Викрити їх за межами будинку для інших, щоб побачити!
• Ви можете заспокоїти своїх дітей, поговорюючи з ними про те, як ви тримаєте їх у безпеці. Прислухайтеся до їхніх пропозицій і серйозно до них поцікавилися.

Постарайтеся зробити прибирання і миття рук весело

• Створіть 20-секундну пісню на момент миття рук. Дайте дітям бали і хваліть їх зусилля, регулярно миючи руки.
• Винайти гру, щоб побачити, хто може торкатися обличчя рідше (ви можете забити один за одного).

Ви є моделлю поведінки для ваших дітей

Якщо ви продовжуєте тримати безпечні дистанції і дегітувати себе, і ставитися до оточуючих зі співчуттям, особливо тих, хто хворий або в групі ризику – ваші діти і підлітки навчаться у вас.

Наприкінці кожного дня примноьте час, щоб подумати про день, що минув. Скажіть своїм дітям щось хороше або смішне, що вони зробили.

Святкуйте все, що ви зробили добре сьогодні. Ти ТОП!

Цей матеріал був розроблений компанією Parenting for Lifelong Health (PLH) і доступний на 46 мовах і 32 мовах в процесі перекладу.

Виховання дітей для здоров'я протягом усього життя (PLH) - це набір безкоштовних програм для батьків, які використовують принципи соціального навчання та навчання з управління батьками для поліпшення відносин між батьками та дітьми. Програми облаштовують батьків навичками, щоб генерувати їх в позитивному сенсі і розвивати здорові відносини зі своїми дітьми.

Джерело: https://www.covid19parenting.com/