Crianças e adolescentes precisam dormir mais do que os adultos. Sono uma boa noite de para aqueles na adolescência é considerada 8.5 – 9,5 horas. Apenas sobre ¼ de nos estudantes do ensino médio obter 8 + horas de sono por noite, de acordo com a 2015 pesquisa de comportamento de risco juvenil. Os pesquisadores observaram uma forte ligação entre o uso insuficiente de sono e substância, bem como outros resultados adversos para a saúde, tais como desempenho escolar pobre e obesidade.

Expandir nossa compreensão neurobiológico deste link, nova pesquisa descobriu que adultos que estão privados de sono mostram uma reduzida disponibilidade de dopamina D2 receptores. Isto é pensado para aumentar o risco de comportamentos adversos, tais como o uso da substância, que produziria uma descarga de dopamina para compensar o déficit. Como tal, uso insuficiente de sono e a substância pode funcionar num círculo vicioso, pelo qual estimulantes prejudicam o sono e sono reduzido produz mudanças no cérebro que predispõem ao uso de drogas ainda mais e, portanto, vício.

Começa a escola cedo e uso do tempo noite de telas eletrônicas, quer dizer que as gerações mais jovens são apresentadas com uma série de obstáculos que possam impedir sono uma boa noite de. a relação entre falta de sono e substância de uso, portanto, sugere uma importante área de foco para iniciativas de prevenção.

Clique aqui para ler mais.