الکول او خوندی والی : څښاک کولای شی د بدن دفاع اغیزمنه کړی
د الکولی مشروبانو څخه ناوړه ګټه اخیستل کولای شی د بدن معافیتی سیستم کمزورې کړی او بدن نور هم د ناروغیو سره مخ پریږدی.
روغ پاتې کیدل او د هغو عادتونو غوره کول چې خوندی توب پیاوړی کوی د نوی کروناویروس د پانډمیک له پیل څخه د روغتیایی مسلکی انو سپارښتنې دی - د بدن لپاره مهم اقدامات دی چې که چیرې د ویروس سره اړیکه ونیسی ښه چمتو شی. په دې برخه کې، د الکولو ناوړه چلند د پاملرنې په یوه اړونده نقطه بدلیږی.
د څو مطالعاتو پر اساس، د الکولو زیات مصرف زموږ د بدن معافیتی سیستم کمزورې کولی شی، چې بدن د ناروغیو لپاره اسانه هدف جوړ کړی. دا ځکه چې د دفاع حجرې د زیات څښلو له امله متاثره کیږی.
په خوندی والی باندې د الکولو اغیز
له دې مادې څخه مزمن او درنه ګټه اخیستل د پېریال ټی لمیپوسیت ونه کموی او داسې هم ښکاری چې د پېریبی بی لیمپوسیټ هم له لاسه ورکوی - هم د بدن د دفاع سره تړاو لری او هم د ساری اورګانیزم لکه بکتریا او ویروسونو په پیژندلو او له لاسه ورکولو کې مهم رول لری.
دا بدلونونه پای ته رسیږی چې د رنځونو ( د ناروغیو د رامنځ ته کؤلو اجازو ) ته ځواب ورکړی او په دې کې مرسته کوی چې د میکروبونو په وړاندې د اخته کیدو د زیاتوالی لامل شی ، په شمول د ورایلی مکرونه ، لکه COVID - 19 .
نورې مطالعې دا هم وړاندې کوی چې د الکولو زیان رسوونکی استعمال د ریوی دفاع په سیستم باندې اغېزه کوی، او د ځایی حجرو د بدن په فعالیت کې بدلون رامنځ ته کوی. دا هم کولای شی چې په ټیټه هوا کې د اپیتلیال سدونه کمزوری کړی او د سږو او تنفسی ستونزو لکه نری رنځ ، د تنفسی تنګیدو د ناروغۍ د یو ډول ناروغۍ ( ARDS ) او پنومونی - چې په دې پانډمیک دوره کې نور هم سخت دی .
د الکولو او الکولوزیزم د ملی انستیتیوت ( NIAAA ) له راپور سره سم ، په دې موضوع کې د نړۍ یوه اشاره ، مزمن ناوړه څښاک کوونکی د هغو کسانو په پرتله چې په ناوړه توګه نه څښی ، د نمونیا او نری رنځ په شان ناروغیو سره د اخته کیدو احتمال لری.
که څه هم څېړنې د الکولو د درنو استعمالونو سره تړلی زیان راسپموی ، په ځانګړی ډول په مزمن ډول، اړینه ده چې خبرداری ورکړو: په یو وخت کې ډېر څښل - چې د دروند اپیسیدیک څښاک ( BPE ) په توګه پېژندل کېږی - همدارنګه د بدن توان کموی چې له مصرف څخه ۲۴ ساعته وروسته له متابوت څخه ځان وژغوری.
په کوانټین کې د الکولو مصرف
دا خبرتیا په ځانګړې توګه د څلوریځه په وخت کې معنی لری، کله چې د الکولو د مصرف زیاتوالی د کانویډ په سروې کې د 18٪ ځواب ورکوونکیو لخوا راپور شوی، چې د اوسوالدو کروز فاونډیشن ( فیوکروز) له خوا د فدرالی پوهنتون مینا ګرایس او د کمپینا سټیټ پوهنتون سره په شریکه ترسره شوی.
د اندیښمن یا د خپګان د احساس د فریکونسی سره تړاو لری ، دا وده د ۳۰ څخه تر ۳۹ کلونو پورې د خلکو په منځ کې ( ۲۶٪ ) زیات ریکارډ درلود . او د الکولو کارول د یو وسیلې په توګه د خفګان ، سټرس یا اندیښنې سره په دې دوره کې خطرناک دی.
په پای کې ، دا مهمه ده چې تقویه کړو چې په روغتیا باندې د الکولو اغیزې د څو انفرادی عواملو ( جینیټیکی زیانمنتیا ، فزیکی جوړښت ، جنسیت ، عمر ، روغتیایی حالت ، د نورو په منځ کې) او همدارنګه د څښاک د مختلفو اړخونو ( کمیت ، فریکونسی ، د مصرف د نقطې) تر اغیزې لاندې دی. خو د کم خطره مصرف د حدودو څخه زیات یدل تل یو غیر ضروری روغتیایی ګواښ دی چې مونږ یې باید مخنیوی وکړو - پرته له دې چې د پانډمیک په پام کې ولرو.
*BPE: په تیره میاشت کې لږ تر لږه په یوه موقع د ۶۰جی یا زیات خالص الکولو مصرف. یو معیاری ډوز د خالص الکولو د 1 4 g سره برابر دی ، کوم چې د 3 5 0 m L بیر ( 5٪ الکولو ) ، 1 5 0 m L شرابو ( 1 2٪ الکول ) یا 45mL تقطیر ( ودکا ، ویسکی ، cachaça ، ګین ، ټیکیلا ، د 4 0٪ الکولو سره) سره سمون لری.