Балалар мен жасөспірімдер ересектерге қарағанда көбірек ұйқыға кетеді. Жасөспірім кезінде жақсы түнгі ұйқы 8,5 - 9,5 сағат болып саналады. 2015 жылғы Жастардың қауіп-қатер мінез-құлқын зерттеу деректері бойынша АҚШ жоғары сынып оқушыларының 1/4-тен астамы түнде 8+ сағат ұйықтайды.  Зерттеушілер ұйқының жеткіліксіздігі мен субстанцияларды пайдалану арасындағы берік байланысты, сондай-ақ мектептегі нашар көрсеткіштер мен семіздік сияқты денсаулықтың басқа да қолайсыз нәтижелерін атап өтті.

Бұл сілтеме туралы нейробиологиялық түсінігімізді кеңейте отырып, жаңа зерттеулер ұйқыдан айырылған ересектер допамин D2 рецепторларының қолжетімділігінің төмендегенін көрсететінін анықтады. Бұл тапшылықты өтеу үшін допаминнің белең алуын тудыратын субстанцияларды пайдалану сияқты жағымсыз мінез-құлықтардың пайда болу қаупін арттыруды ойластырады. Осылайша, ұйқы мен заттарды пайдаланудың жеткіліксіздігі тұйық циклда жұмыс істеуі мүмкін, сол арқылы стимуляторлар ұйқыны нашарлатады, ал ұйқының төмендеуі мида есірткіні одан әрі пайдалануға және демек тәуелділікке бейім өзгерістер тудырады.

Ерте мектептің басталуы және түнгі уақытта электрондық экрандарды пайдалану өскелең ұрпаққа жақсы түнгі ұйқының алдын алуға мүмкіндік беретін бірқатар кедергілер ұсынылғанын білдіреді. Сондықтан ұйқының болмауы мен заттарды пайдалану арасындағы байланыс алдын алу бастамаларына назар аударудың маңызды саласын ұсынады.

Толығырақ оқу үшін осы жерді басыңыз.