Día Mundial "Sin Tabaco", Jóvenes de Ciencias Afines de la Salud presentaron una variedad de proyectos en la Universidad de Lahore

El 31 de mayo de 2022, el mundo celebra el "Día SIN Tabaco". Para honrar este día, muchos eventos se llevan a cabo cada año. Los efectos de fumar tabaco y los millones de muertes que se producen, como resultado, son ampliamente conocidos. El cáncer, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades reproductivas, cardíacas y pulmonares son comunes entre hombres y mujeres en todo el mundo. A nivel mundial, la prevención es valiosa para ahorrar miles de millones de costos de atención médica que se han gastado en procedimientos de tratamiento del tabaquismo crónico. Es importante intervenir cuando las personas corren el riesgo de comenzar a fumar tabaco.

El efecto de la historia familiar, la aceptación cultural y el modelo a seguir por parte de los ancianos es innegable. El acceso a dispositivos para fumar y productos de vapeo ha sido más común. Se trata de una preocupación por hacer actividades basadas en la calidad para tener un control sobre las altas tasas de jóvenes con hábitos de tabaquismo en lugar de eventos basados en la cantidad en la sociedad. El aumento del precio y las campañas mediáticas pueden haber estado haciendo su trabajo. Hemos visto que los aumentos en los precios y los impuestos adicionales no tienen mucho efecto en la prevención del tabaquismo. Por otro lado, se han organizado actividades cada semestre para sensibilizar a los adolescentes y adultos jóvenes, así como al personal docente, para que promuevan los servicios de asesoramiento.

Casi 200 estudiantes de diversas disciplinas de las ciencias de la salud de la Universidad de Lahore participaron y crearon proyectos en las siguientes categorías:

Se hicieron marcadores para escribir pasos simples y prácticos para ayudar a las personas a mantenerse alejadas de hábitos poco saludables, por ejemplo, "Di no al tabaco". Las afirmaciones positivas también se utilizan en la mitad de los marcadores para difundir el mensaje de esperanza de vivir sin ayudas para fumar, por ejemplo, "inhalar y exhalar solo oxígeno natural en el aire". Tales recordatorios son útiles no solo para cambiar las mentes jóvenes hacia los esfuerzos para salvar a otros, sino también para construir su asociación con tareas alternativas. Se desarrollan mensajes como la relación entre la adicción al tabaco y los trastornos alimentarios comórbidos y las conductas suicidas.

Las tarjetas didácticas fueron preparadas con juegos de 5 o más tarjetas por cada estudiante para agregarlas en un llavero para facilitar el acceso y plastificarlas para evitar daños. Eligieron una intervención psicológica para distraerse del tabaquismo, por ejemplo, ejercicios de conexión a tierra y respiración profunda. En cada una de las tarjetas, escriben una estrategia en la que centrarse como sustituto, es decir, tocar cinco cosas azules. Para respirar profundamente, cada uno de los pasos está escrito en cada tarjeta del conjunto de tarjetas didácticas.

Se pintaron o imprimieron miniaturas de carteles para facilitar a los estudiantes la tarea de destacar los mensajes de no fumar para la población general de las sociedades, algunos de los carteles representaban soluciones para mantenerse libre de humo y otros mostraban el papel de los psicólogos y el asesoramiento.

Todos los proyectos fueron muy disfrutados por los estudiantes y los decoraron de una manera muy atractiva y colorida para colocar marcapáginas en sus libros, atar tarjetas en sus llaveros y pegar miniaturas de posturas en las paredes de sus habitaciones. Algunos estudiantes los regalan a sus seres queridos, mientras que otros los venden o los guardan para inspirar a otros. Como parte de la evaluación, todos los proyectos presentados fueron evaluados por su creatividad y sugerencias únicas sobre cómo encontrar una razón para dejar de fumar y consumir drogas. Se seleccionó una obra de arte para retratar la pertenencia social como un apoyo importante para mantener al paciente alejado del tabaco y sus efectos.

Se eligieron las tres mejores presentaciones de cada categoría y se distribuyó una piedra preciosa natural para usar como péndulo como muestra de agradecimiento por la autohipnosis. Se ha demostrado que dejar de fumar se controla con la ayuda de la hipnoterapia. Escribo mucho contenido con diversos fines educativos. Puedo concluir esta noticia con mi mensaje positivo a continuación:

¡Pongamos un marcapáginas en cada libro, cuelguemos tarjetas con tus llaves y peguemos un póster en miniatura en tu escritorio!

"No podemos controlar lo que sucede en la vida de uno, pero podemos elegir controlarnos a nosotros mismos"

Supervisor/Formador del curso

Dr. Nazish Idrees, PhD., M.S., M.Sc., B.Sc. (Psicología Clínica)

Facultad de Ciencias Afines de la Salud de la Universidad de Lahore

Psicóloga Clínica, Clínica Khalid, Gurumangat Road, Gulberg III Lahore

Terapeuta Dialéctico Conductual Certificado

Terapeuta Certificado de Pareja/Familia

Profesional Certificado en Prevención y Tratamiento de Adicciones/Consejería de Recuperación

Programación Neurolingüística Certificada e Hipnoterapeuta

Terapeuta Dietética y Nutricional Certificada

Terapeuta Certificado para la Mejora de la Memoria