Format
Website
Published by / Citation
Tchiki Davis, Ph.D.
Keywords
self-care
mental health
Physical health
well-being

Αυτοφροντίδα: 12 τρόποι για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας

Είναι ζωτικής σημασίας να ασκούμε αυτοφροντίδα για να προστατεύσουμε τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Δυστυχώς, αποτυγχάνουμε να ασκήσουμε αυτοφροντίδα, οδηγώντας σε κόπωση, άγχος και κακή υγεία.

Σε αυτή την ανάρτηση ιστολογίου, Tchiki Davis, Ph.D. περιγράφει τη σημασία της αυτοφροντίδας και παρέχει 12 μέτρα που μπορείτε να θέσετε σε εφαρμογή για να παρατηρήσετε και να φροντίσετε για την ευημερία σας.