Αυτοφροντίδα: 12 τρόποι για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας
Submitted by Edie
- 8 Απρίλιος 2020
Είναι ζωτικής σημασίας να ασκούμε αυτοφροντίδα για να προστατεύσουμε τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Δυστυχώς, αποτυγχάνουμε να ασκήσουμε αυτοφροντίδα, οδηγώντας σε κόπωση, άγχος και κακή υγεία.
Σε αυτή την ανάρτηση ιστολογίου, Tchiki Davis, Ph.D. περιγράφει τη σημασία της αυτοφροντίδας και παρέχει 12 μέτρα που μπορείτε να θέσετε σε εφαρμογή για να παρατηρήσετε και να φροντίσετε για την ευημερία σας.