Παύση - Επαναφορά - Θρέψη (PRN) για την προώθηση της ευημερίας

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε καθημερινά ποικίλα άγχη. Επί του παρόντος, μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόσθετες ευθύνες στην εργασία και νέες προκλήσεις με τη γονική μέριμνα. Εξετάστε το επίπεδο δυσφορίας σας πριν αποφασίσετε ποια προσέγγιση θέλετε να ακολουθήσετε για να την αντιμετωπίσετε. Η μέτρηση του επιπέδου δυσφορίας σας είναι εξίσου σημαντική με την εφαρμογή στρατηγικών αυτοεξυπηρέτησης.

Το πλαίσιο PRN είναι μια τέτοια στρατηγική και μας υπενθυμίζει τους τύπους πρακτικών που συμβάλλουν στην προώθηση της ευημερίας και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας. Ακριβώς όπως θα παίρνατε ένα φάρμακο PRN, ή όπως απαιτείται, για την αντιμετώπιση ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, μπορείτε Παύση-Επαναφορά- Θρέψη για να βοηθήσετε να αναπληρώσετε τον εαυτό σας όταν χρειάζεται. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά και την επανεξισορρόπηση του νευρικού σας συστήματος και μπορούν να γίνουν συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σε λίγα λεπτά