يحتاج الأطفال والمراهقون إلى نوم أكثر من البالغين. ويعتبر النوم ليلة جيدة لأولئك في سن المراهقة لتكون 8.5 - 9.5 ساعة. ما يزيد قليلا عن 1/4 من طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة الحصول على 8 + ساعات من النوم في الليلة، وفقا لمسح سلوك الشباب المخاطر 2015. وقد لاحظ الباحثون وجود صلة قوية بين عدم كفاية النوم وتعاطي المخدرات، فضلا عن النتائج الصحية السلبية الأخرى مثل الأداء المدرسي الضعيف والسمنة.

توسيع فهمنا العصبي البيولوجي لهذا الرابط, وقد وجدت الأبحاث الجديدة أن البالغين الذين يحرمون من النوم تظهر انخفاض توافر مستقبلات الدوبامين D2. ويعتقد أن هذا يزيد من خطر السلوكيات السلبية مثل تعاطي المخدرات، والتي من شأنها أن تنتج موجة من الدوبامين للتعويض عن العجز. وعلى هذا النحو، قد يعمل عدم كفاية النوم وتعاطي المخدرات في حلقة مفرغة، حيث تؤدي المنشطات إلى إعاقة النوم، وينتج عن انخفاض النوم تغيرات في الدماغ تكون مهيأة لمزيد من تعاطي المخدرات وبالتالي الإدمان.

بدء الدراسة في وقت مبكر واستخدام الوقت ليلا من الشاشات الإلكترونية يعني أن الأجيال الشابة وتقدم مع عدد من العقبات التي قد تمنع ليلة نوم جيدة. ولذلك فإن الصلة بين قلة النوم وتعاطي المخدرات توحي بأن هناك مجالاً هاماً للتركيز على مبادرات الوقاية.

اضغط هنا لقراءة المزيد.